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芒种节气的三大食疗方

标签:芒种养生吃什么,适合芒种养生吃的食物有哪些,芒种养生的食疗
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导读:油锅烧热,先将鸡蛋炒熟,盛入碗内;炒锅洗净,烧热放油,白糖入锅融化,把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后,将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟,放少许味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)
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芒种养生吃什么,适合芒种养生吃的食物有哪些,芒种养生的食疗
 
  西红柿炒鸡蛋:
 
  配料:西红柿300克,鸡蛋3个,精盐、味精、白糖个适量。
 
  做法:西红柿洗净切片,鸡蛋大入碗内搅匀。
 
  油锅烧热,先将鸡蛋炒熟,盛入碗内;炒锅洗净,烧热放油,白糖入锅融化,把西红柿倒入锅内翻炒2分钟后,将鸡蛋、盐入锅同炒3分钟,放少许味精出锅即可。(糖尿病人不放白糖)
 
  功效:生津止渴,养心安神。
 
  香菇冬瓜球:
 
  配料:香菇、鸡汤、淀粉各适量,冬瓜300克,植物油、精盐、姜、味精、麻油各适量。
 
  做法:香菇水发、洗净,冬瓜去皮洗净,用钢球勺挖成圆球待遇用,姜洗净切丝。
 
  锅内放入适量植物油烧热,下姜丝煸炒出香味,入香菇继续煸炒数分钟后,倒入适量鸡汤煮开后,将冬瓜球下锅烧至熟时,用水淀粉勾芡,翻炒几下放入味精,淋上香油,即可出锅。
 
  功效:补益肠胃,生津除烦。
 
  五味枸杞饮:
 
 
  配方:醋炙五味子5克,枸杞子10克,白糖适量。
 
  做法:五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,再入白糖,搅匀即可饮入。
 
  功效:滋肾阴、助肾阳。适用于“夏虚”之症,是养生补益的有效之剂。 
 
 
 
(责任编辑:迪哥)
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